Fizjoterapeuta po operacji kolana w Lublinie – rehabilitacja po ACL, łąkotce i endoprotezie

Operacja to dopiero start. O wyniku decyduje rehabilitacja po operacji kolana. W FizjoMore Lublin fizjoterapeuta prowadzi Cię etapami: mniej bólu i obrzęku, więcej ruchu i pewności kroku — po ACL, łąkotce, artroskopii, złamaniach i endoprotezie.

Po co fizjoterapeuta po operacji kolana?

Po zabiegu kolano jest osłabione, pojawia się ból i obrzęk. Sam zabieg nie przywróci funkcji. Fizjoterapeuta Tomasz Moraczewski pomaga:

• bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia i mobilizacje,

• odzyskać zakres ruchu i siłę,

• zmniejszyć obrzęk oraz ból,

• nauczyć prawidłowego chodu i obciążania kończyny.

Które operacje wymagają rehabilitacji?

• Rekonstrukcja ACL,

• szycie/usunięcie części łąkotki,

• endoproteza kolana,

• artroskopia,

• stabilizacja po złamaniach.

Cel zawsze ten sam: sprawność bez bólu i powikłań.

Rehabilitacja po operacji kolana – przebieg krok po kroku

• Etap 1. Pierwsze dni – redukcja bólu i obrzęku, ochrona stawu, nauka chodzenia o kulach, pozycjonowanie, lekkie ćwiczenia izometryczne.
• Etap 2. Zakres ruchu – ćwiczenia bierne i czynne w odciążeniu, mobilizacje, rozciąganie mięśni uda i łydki.
• Etap 3. Siła – wzmacnianie czworogłowego, pośladków i kulszowo-goleniowych; ćwiczenia w zamkniętych łańcuchach (np. przysiady przy ścianie).
• Etap 4. Chód i stabilizacja – odchodzenie od kul, nauka obciążania, ćwiczenia równowagi (stanie na jednej nodze, poduszka sensomotoryczna).
• Etap 5. Powrót do aktywności – trening siłowy i wydolnościowy, elementy dynamiczne, nauka bezpiecznych wzorców (bieg, skok, zmiana kierunku) i ocena gotowości.

Pominiecie etapu lub zbyt szybkie obciążenia = większe ryzyko bólu, przykurczów i nawrotu problemów.

Jakich metod używamy w Lublinie?

• Terapia manualna – poprawa ruchomości, rozluźnienie, mniej bólu.
• Ćwiczenia indywidualne – siła, stabilizacja, prawidłowe obciążanie, koordynacja; progres od izometrii do zadań funkcjonalnych.
• Masaż leczniczy – rozluźnienie i lepsze ukrwienie tkanek.
• Drenaż limfatyczny – mniej obrzęku, szybsze gojenie.
• Trening propriocepcji – czucie stawu, równowaga, odporność na urazy.
• Edukacja – schody, aktywność domowa, profilaktyka przeciążeń.

Połączenie metod daje pełny efekt.

Rehabilitacja a rodzaj operacji

ACL (rekonstrukcja więzadła): kontrola bólu/obrzęku, odzyskanie wyprostu i zgięcia, wzmacnianie czworogłowego i pośladków, równowaga, przygotowanie do sportu — etapami, by więzadło mogło się zrosnąć.

Łąkotka:

• po szyciu – ograniczenie zgięcia i obciążania na starcie, później stopniowe wzmacnianie,

• po częściowej resekcji – szybszy powrót ruchomości, stabilizacja i ochrona przed przeciążeniami.

Endoproteza kolana: wczesne uruchomienie, redukcja bólu/obrzęku, nauka chodu o kulach i obciążania, odzyskiwanie zakresu ruchu, siła, równowaga.

Artroskopia: mimo małej inwazyjności rehabilitacja konieczna – szybki powrót ruchu, redukcja bólu, stabilizacja i wzmacnianie.

Złamania okolicy kolana: najdłuższy proces – odzyskanie ruchomości, siła, chód, równowaga i koordynacja, ścisła kontrola postępów.

Dla kogo w szczególności?

• Sportowcy i osoby aktywne – progres obciążeń, siła, stabilizacja, propriocepcja, przygotowanie do specyfiki dyscypliny.

• Pracujący fizycznie – wzorce ruchu, siła pod obciążenia zawodowe.

• Seniorzy z endoprotezą – samodzielność, mobilność, równowaga, mniej bólu.

• Po urazach komunikacyjnych/złamaniach – dłuższa, etapowa rekonwalescencja.

• Osoby siedzące – komfort codziennych czynności, stabilizacja, profilaktyka nawrotów.

Korzyści z rehabilitacji kolana w Lublinie

1. Mniej bólu i obrzęku – manualnie, drenażem i ćwiczeniami.

2. Szybszy powrót do sprawności – zakres ruchu, siła, chód.

3. Stabilniejsze kolano – trening równowagi i propriocepcji.

4. Mniej powikłań – mniej przykurczów i ograniczeń.

5. Powrót do sportu – bezpiecznie, z planem.

6. Większa samodzielność – szczególnie po endoprotezie.

7. Wsparcie mentalne – jasny plan i motywacja.

Jak wybrać fizjoterapeutę po operacji kolana w Lublinie?

• Wykształcenie i PWZ + kursy z ortopedii i terapii manualnej.

• Doświadczenie w ACL, łąkotce, endoprotezie, artroskopii, złamaniach.

• Indywidualizacja – badanie, plan, progres i monitoring.

• Szeroki warsztat – manualna, ćwiczenia, drenaż, propriocepcja, edukacja.

• Opinie pacjentów i dobra komunikacja.

• Dostępność – regularność wizyt to podstawa sukcesu.

FizjoMore – umów wizytę

Operacja to początek. My prowadzimy Cię do mety: sprawności, stabilności i życia bez bólu. Fizjoterapeuta po operacji kolana – Lublin, FizjoMore. Zarezerwuj termin i zacznij wracać do aktywności już dziś.