Voucher na przygotowanie do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną

Opis

Przygotowanie do porodu z fizjoterapeutką skupia się na optymalizacji kondycji ciała kobiety, aby ułatwić przebieg narodzin dziecka oraz przyspieszyć późniejszą regenerację po porodzie.

• Praca z dnem miednicy: Nauka świadomego rozluźniania mięśni dna miednicy, co jest kluczowe w fazie parcia, oraz ich wzmacnianie w celu zapobiegania nietrzymaniu moczu.
• Przygotowanie krocza: Masaż krocza i techniki uelastyczniające tkanki, które mają na celu zmniejszenie ryzyka ich nacięcia lub pęknięcia podczas porodu.
• Edukacja i pozycje porodowe: Dobór optymalnych, aktywnych pozycji wertykalnych, które wykorzystują grawitację i mobilność miednicy, wspierając schodzenie dziecka w kanale rodnym.
• Nauka oddechu: Trening technik oddechowych (np. oddech przeponowy), które pomagają kontrolować ból, natleniać organizm matki i dziecka oraz efektywnie współpracować ze skurczami.
• Terapia manualna i uśmierzanie bólu: Niwelowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa, miednicy (np. rozejście spojenia łonowego) oraz praca z napięciami w obrębie przepony i więzadeł macicy.
• Profilaktyka mięśni brzucha: Monitorowanie stanu mięśni prostych brzucha (zapobieganie ich nadmiernemu rozejściu) oraz nauka bezpiecznych nawyków ruchowych.