Profesjonalna rehabilitacja kręgosłupa Lublin – skuteczna pomoc w dyskopatii L5–S1 i rwie kulszowej, by bezpiecznie wrócić do pracy i codziennej aktywności.
Rehabilitacja - Lublin i okolice
Skuteczna rehabilitacja za pomocą prostych i bezpiecznych terapii. Zapraszamy do gabinetu fizjoterapii FizjoMore.
690 403 304
Umów wizytę online
FizjoMore – dane gabinetu
FizjoMore – Gabinet Fizjoterapii i Masażu
Adres: ul. Kawaleryjska 10/2, 20-552 Lublin
Zakres: Rehabilitacja kręgosłupa, terapia manualna, ćwiczenia stabilizujące
Czas terapii: 8 sesji w 8 tygodni
Pacjent (przykład): Krystian, 38 lat, kierowca
Problem pacjenta
Pan Krystian, 38-letni kierowca, zgłosił silny ból lędźwiowy promieniujący do prawej nogi. Występowało drętwienie i mrowienie, nasilające się przy długim siedzeniu i wstawaniu. Dolegliwości trwały około trzech miesięcy i nasiliły się, utrudniając normalne funkcjonowanie.
Diagnostyka i plan terapii
Podczas pierwszej wizyty wykonano szczegółowy wywiad i ocenę funkcjonalną kręgosłupa lędźwiowego oraz kończyn dolnych.
Wyniki:
-
dodatni objaw Lasegue’a po stronie prawej,
-
znaczne napięcie prostowników grzbietu, mięśni pośladkowych i gruszkowatego,
-
spłaszczenie lordozy lędźwiowej i przodopochylenie miednicy,
-
ból promieniujący wzdłuż nerwu kulszowego.
Rozpoznanie: dyskopatia L5–S1 z podrażnieniem korzenia nerwu kulszowego.
Plan terapii: połączenie terapii manualnej, mobilizacji stawów kręgosłupa, pracy mięśniowo-powięziowej, nauki prawidłowych wzorców ruchowych oraz ćwiczeń stabilizujących mięśnie głębokie (core).
Przebieg terapii (8 sesji / 8 tygodni)
Etap 1 (1–2 tydzień): Zmniejszenie bólu i napięcia
-
Rozluźnianie tkanek głębokich okolicy lędźwiowej, pośladków i mięśnia gruszkowatego.
-
Delikatne mobilizacje segmentów L4–S1 w bezbolesnym zakresie.
-
Pozycje przeciwbólowe, ograniczenie długiego siedzenia, krótkie przerwy w ciągu dnia.
Etap 2 (3–5 tydzień): Stabilizacja i kontrola ruchu
-
Aktywizacja mięśni głębokich (poprzeczny brzucha, wielodzielny).
-
Mobilizacje miednicy, ćwiczenia oddechowe torujące pracę przepony dla redukcji ciśnienia śródbrzusznego.
-
Delikatne rozciąganie mięśnia gruszkowatego i grupy kulszowo-goleniowej.
Etap 3 (6–8 tydzień): Powrót do pełnej sprawności
-
Neuromobilizacja nerwu kulszowego.
-
Aktywacja pośladkowych (wielki, średni) stabilizujących miednicę.
-
Nauka bezpiecznych wzorców zgięcia i podnoszenia przedmiotów; profilaktyka przeciążeń.
Efekty terapii
Po 3. sesji – wyraźne zmniejszenie bólu oraz poprawa komfortu przy siedzeniu i chodzeniu.
Po 8 tygodniach – ustąpienie bólu promieniującego do nogi, pełna ruchomość i stabilność odcinka lędźwiowego. Pacjent wrócił do pracy, realizuje zalecenia ergonomii siedzenia i regularnych ćwiczeń.
Podsumowanie
Skuteczna rehabilitacja dyskopatii lędźwiowej i rwy kulszowej wymaga kompleksowego podejścia: odciążenia struktur nerwowych, normalizacji napięcia mięśniowego oraz wzmocnienia stabilizacji centralnej. Systematyczna terapia i edukacja minimalizują ryzyko nawrotów.
Weź oddech bez bólu. Umów wizytę online i wróć do pełnej sprawności z FizjoMore – Lublin.