Rehabilitacja tendinopatii ścięgien stawu ramiennego – FizjoMore, Lublin

Profesjonalna rehabilitacja barku w Lublinie – skuteczna terapia tendinopatii stożka rotatorów, bólu i ograniczenia ruchomości. W FizjoMore przywracamy sprawność bez bólu, dzięki indywidualnemu planowi terapii i nowoczesnym technikom manualnym.

Problem pacjenta

Pan Piotr, 46-letni pracownik fizyczny, zgłosił się do gabinetu FizjoMore z przewlekłym bólem prawego barku, nasilającym się przy unoszeniu i rotacji ramienia. Dolegliwości trwały około czterech miesięcy i pogłębiały się przy pracy z obciążeniem. Ból był głęboki, zlokalizowany w przedniej i bocznej części barku, nasilał się w nocy oraz przy sięganiu nad głową.

W wywiadzie pacjent przyznał ograniczenie aktywności oraz spadek siły i uczucie sztywności stawu ramiennego.

Diagnostyka i plan terapii

Podczas pierwszej wizyty u fizjoterapeuty Tomasza Moraczewskiego wykonano ocenę funkcjonalną i testy ortopedyczne:

• Dodatni test Jobe’a i Hawkinsa-Kennedy’ego – przeciążenie ścięgien stożka rotatorów,

• Zwiększone napięcie mięśni nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego i dwugłowego ramienia,

• Ograniczenie odwiedzenia i rotacji zewnętrznej, ból powyżej 90°,

• Kompensacyjne uniesienie barku i napięcie mięśnia czworobocznego szyi.

Plan terapii:

• terapia manualna mięśniowo-powięziowa,

• mobilizacje stawu ramiennego,

• ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorów,

• praca nad kontrolą łopatki i postawą ciała.

Przebieg terapii (8 sesji / 8 tygodni)

Etap 1 (1–2 tydzień): Redukcja bólu i przywrócenie ruchu

Zastosowano mobilizacje stawu ramiennego, terapię tkanek miękkich mięśni piersiowych i naramiennych oraz techniki poizometrycznego rozluźniania (PIR). Wykonano masaże poprzeczne ścięgien stożka rotatorów. Pacjent otrzymał zalecenie unikania ruchów powyżej linii barku w pierwszych tygodniach.

Etap 2 (3–5 tydzień): Stabilizacja i wzmocnienie

Wprowadzono ćwiczenia z taśmami oporowymi, mające na celu poprawę stabilizacji łopatki i siły mięśni rotatorów. Zastosowano mobilizacje tylnej torebki stawu ramiennego, by zwiększyć rotację zewnętrzną. Pracowano nad korekcją postawy – obniżeniem barków i retrakcją łopatek.

Etap 3 (6–8 tydzień): Trening funkcjonalny i profilaktyka

Wprowadzono ćwiczenia dynamiczne i propriocepcyjne z kontrolowanym obciążeniem, rotacje i unoszenia ramienia. Pacjent nauczył się bezpiecznych wzorców ruchowych podczas pracy fizycznej i otrzymał zestaw ćwiczeń domowych do utrzymania efektów terapii.

Efekty terapii

Po czterech tygodniach pacjent zgłaszał wyraźne zmniejszenie bólu i poprawę zakresu ruchu.

Po zakończeniu ośmiu sesji:

• pełna funkcjonalność barku,

• odzyskana siła mięśniowa,

• brak dolegliwości bólowych, nawet przy pracy fizycznej.

Pan Piotr wrócił do pełnej aktywności, kontynuuje ćwiczenia wzmacniające stożek rotatorów i stabilizujące łopatkę, co utrwala efekty terapii.

Podsumowanie

Tendinopatia ścięgien stawu ramiennego to częsty problem wśród osób przeciążających bark podczas pracy lub sportu.

Skuteczna rehabilitacja barku opiera się na:

• przywróceniu równowagi mięśniowej,

• poprawie biomechaniki ruchu,

• nauce prawidłowych wzorców obciążenia.

Połączenie terapii manualnej, ćwiczeń funkcjonalnych i indywidualnego instruktażu pozwala trwale pozbyć się bólu i wrócić do pełnej sprawności.

FizjoMore – dane gabinetu

FizjoMore – Gabinet Fizjoterapii i Masażu
ul. Kawaleryjska 10/2, 20-552 Lublin
Rehabilitacja zachowawcza, terapia manualna, rehabilitacja barku
Czas terapii: 8 sesji w ciągu 8 tygodni
Pacjent (przykład): Piotr, 46 lat, pracownik fizyczny

FizjoMore – skuteczna rehabilitacja bólu barku i stożka rotatorów w Lublinie.